สุขภาพกาย

คำว่าสุขภาพหมายถึงสภาวะของความเป็นอยู่ที่สมบูรณ์ทางอารมณ์และร่างกาย การดูแลสุขภาพมีไว้เพื่อช่วยให้ผู้คนรักษาสภาวะสุขภาพที่ดีที่สุดนี้จากข้อมูลของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) ค่าใช้จ่ายด้านการดูแลสุขภาพในสหรัฐอเมริกาอยู่ที่3.5 ล้านล้านดอลลาร์ในปี 2560

อย่างไรก็ตามแม้จะมีค่าใช้จ่ายดังกล่าว แต่ผู้คนในสหรัฐฯก็มีอายุขัยต่ำกว่าคนในประเทศที่พัฒนาแล้วอื่น ๆ เนื่องจากปัจจัยหลายประการรวมถึงการเข้าถึงการรักษาพยาบาลและทางเลือกในการดำเนินชีวิต

สุขภาพที่ดีเป็นหัวใจสำคัญในการจัดการกับความเครียดและการมีชีวิตที่ยืนยาวและกระตือรือร้นมากขึ้น ในบทความนี้เราจะอธิบายถึงความหมายของการมีสุขภาพที่ดีประเภทของสุขภาพที่บุคคลต้องพิจารณาและวิธีการรักษาสุขภาพที่ดี ihdmovie

ในปีพ. ศ. 2491 องค์การอนามัยโลก (WHO) ได้กำหนดสุขภาพด้วยวลีที่ทางการสมัยใหม่ยังคงใช้

“ สุขภาพคือสภาวะของความเป็นอยู่ที่สมบูรณ์ทั้งทางร่างกายจิตใจและสังคมและไม่ใช่แค่การไม่มีโรคหรือความทุพพลภาพเท่านั้น”

ในปี 1986 WHOได้ชี้แจงเพิ่มเติม:

“ ทรัพยากรสำหรับชีวิตประจำวันไม่ใช่วัตถุประสงค์ในการดำรงชีวิต สุขภาพเป็นแนวคิดเชิงบวกที่เน้นทรัพยากรทางสังคมและส่วนบุคคลตลอดจนความสามารถทางกายภาพ”ซึ่งหมายความว่าสุขภาพเป็นทรัพยากรที่ช่วยสนับสนุนการทำงานของแต่ละบุคคลในสังคมที่กว้างขึ้นแทนที่จะสิ้นสุดในตัวเอง วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเป็นหนทางที่จะนำไปสู่ชีวิตที่สมบูรณ์ด้วยความหมายและวัตถุประสงค์ในปี 2009 นักวิจัยที่ตีพิมพ์ในThe Lancet ได้ให้คำจำกัดความของสุขภาพว่าเป็นความสามารถของร่างกายในการปรับตัวให้เข้ากับภัยคุกคามและความอ่อนแอใหม่ ๆ

พวกเขาใช้คำจำกัดความนี้จากแนวคิดที่ว่าในช่วงไม่กี่ทศวรรษที่ผ่านมาได้เห็นวิทยาศาสตร์สมัยใหม่ก้าวไปข้างหน้าอย่างมีนัยสำคัญในการตระหนักถึงโรคโดยการทำความเข้าใจวิธีการทำงานการค้นพบวิธีการใหม่ ๆ ในการชะลอหรือหยุดและยอมรับว่าการไม่มีพยาธิวิทยาอาจเป็นไปไม่ได้ .

ประเภท

สุขภาพจิตและร่างกายเป็นสองประเภทของสุขภาพที่กล่าวถึงบ่อยที่สุด

สุขภาพจิตวิญญาณอารมณ์และการเงินยังส่งผลต่อสุขภาพโดยรวม ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ได้เชื่อมโยงสิ่งเหล่านี้กับระดับความเครียดที่ลดลงและทำให้ความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นทั้งจิตใจและร่างกาย

ตัวอย่างเช่นผู้ที่มีสุขภาพทางการเงินที่ดีขึ้นอาจกังวลเกี่ยวกับการเงินน้อยลงและมีแนวโน้มที่จะซื้ออาหารสดเป็นประจำมากขึ้น ผู้ที่มีสุขภาพจิตดีอาจรู้สึกสงบและมีจุดมุ่งหมายที่กระตุ้นให้มีสุขภาพจิตที่ดี 918hdtv

สุขภาพกาย 

คนที่มีสุขภาพร่างกายที่ดีมีแนวโน้มที่จะมีการทำงานของร่างกายและกระบวนการทำงานที่จุดสูงสุดสิ่งนี้ไม่เพียงเกิดจากการไม่มีโรคเท่านั้น การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอโภชนาการที่สมดุลและการพักผ่อนให้เพียงพอล้วนส่งผลให้มีสุขภาพที่ดี ผู้คนได้รับการรักษาทางการแพทย์เพื่อรักษาสมดุลเมื่อจำเป็น

ความเป็นอยู่ที่ดีเกี่ยวข้องกับการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีเพื่อลดความเสี่ยงของโรค ตัวอย่างเช่นการรักษาสมรรถภาพทางกายสามารถปกป้องและพัฒนาความอดทนของการหายใจและการทำงานของหัวใจของบุคคลความแข็งแรงของกล้ามเนื้อความยืดหยุ่นและองค์ประกอบของร่างกาย

การดูแลสุขภาพร่างกายและความเป็นอยู่ที่ดียังเกี่ยวข้องกับการลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บหรือปัญหาสุขภาพเช่น:

ลดอันตรายในที่ทำงาน

ใช้การคุมกำเนิดเมื่อมีเพศสัมพันธ์

ฝึกสุขอนามัยที่มีประสิทธิภาพ

หลีกเลี่ยงการใช้ยาสูบแอลกอฮอล์หรือยาเสพติดที่ผิดกฎหมาย

รับวัคซีนที่แนะนำสำหรับเงื่อนไขหรือประเทศเฉพาะเมื่อเดินทาง

สุขภาพกายที่ดีสามารถทำงานควบคู่กับสุขภาพจิตเพื่อปรับปรุงคุณภาพชีวิตโดยรวมของบุคคลได้

ตัวอย่างเช่นความเจ็บป่วยทางจิตเช่นภาวะซึมเศร้าอาจเพิ่มความเสี่ยงของโรคการใช้ยาตาม2008 การศึกษา สิ่งนี้สามารถส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายได้

สุขภาพจิต

จากข้อมูลของกระทรวงบริการสุขภาพและมนุษย์ของสหรัฐอเมริกาสุขภาพจิตหมายถึงความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์สังคมและจิตใจของบุคคล สุขภาพจิตมีความสำคัญพอ ๆ กับสุขภาพร่างกายซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของวิถีชีวิตที่เต็มไปด้วยความกระตือรือร้นเป็นการยากที่จะกำหนดสุขภาพจิตมากกว่าสุขภาพกายเนื่องจากการวินิจฉัยทางจิตวิทยาหลายอย่างขึ้นอยู่กับการรับรู้ประสบการณ์ของแต่ละบุคคล

อย่างไรก็ตามด้วยการปรับปรุงในการทดสอบแพทย์สามารถระบุสัญญาณทางกายภาพบางอย่างของความเจ็บป่วยทางจิตบางประเภทได้ในการสแกน CT และการทดสอบทางพันธุกรรม

สุขภาพจิตที่ดีไม่ได้จัดหมวดหมู่ของการขาดเพียงภาวะซึมเศร้า , ความวิตกกังวลหรือความผิดปกติอื่น นอกจากนี้ยังขึ้นอยู่กับความสามารถของบุคคลในการ:

ใช้ชีวิตให้สนุก

ย้อนกลับไปหลังจากประสบการณ์ที่ยากลำบากและปรับตัวเข้ากับความทุกข์ยาก

สร้างสมดุลให้กับองค์ประกอบต่างๆของชีวิตเช่นครอบครัวและการเงิน

รู้สึกปลอดภัย

บรรลุศักยภาพสูงสุด

สุขภาพร่างกายและจิตใจมีความสัมพันธ์ที่ดี ตัวอย่างเช่นหากความเจ็บป่วยเรื้อรังส่งผลกระทบต่อความสามารถในการทำงานประจำของบุคคลนั้นอาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าและความเครียด ความรู้สึกเหล่านี้อาจเกิดจากปัญหาทางการเงินหรือปัญหาด้านการเคลื่อนไหว

ความเจ็บป่วยทางจิตเช่นภาวะซึมเศร้าหรือ อาการเบื่ออาหารอาจส่งผลต่อน้ำหนักตัวและการทำงานโดยรวม movie88th

การเข้าหา "สุขภาพ" โดยรวมเป็นสิ่งสำคัญมากกว่าที่จะแยกจากปัจจัยต่างๆ สุขภาพทุกประเภทมีความเชื่อมโยงกันและผู้คนควรมุ่งหวังเพื่อความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวมและความสมดุลซึ่งเป็นกุญแจสู่การมีสุขภาพที่ดี

ค้นหาวิธีการสุขภาพจิตจะมีผลต่อสุขภาพกายที่นี่