นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องประท้วงทุกสุดสัปดาห์เพื่อให้รู้สึกราวกับว่าคุณกำลังสร้างการเปลี่ยนแปลง การเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ ในชีวิตของคุณสามารถสร้างผลกระทบที่ยิ่งใหญ่ได้ พวกเราส่วนใหญ่เคยได้ยินสุภาษิตที่ไร้กาลเวลา“ คุณดีเท่า บริษัท ที่คุณมีอยู่” การขยายขอบเขตกว้างเพื่อรวมผู้คนใหม่ ๆ ที่น่าสนใจอาจเป็นเครื่องเทศในชีวิตที่คุณกำลังมองหา การเสี่ยงด้วยเหตุผลสามารถเปลี่ยนชีวิตคุณได้ในชั่วข้ามคืน หากคุณได้จับตาดูคนน่ารักที่ร้านกาแฟในพื้นที่ของคุณลองถ่ายรูปแล้วขอให้พวกเขาดื่ม สิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่อาจเกิดขึ้นกับคุณคืออีโก้ที่ช้ำเล็กน้อย แม้ว่าพวกเขาจะมีความสัมพันธ์กันอยู่แล้วหรือไม่สนใจ แต่คำเยินยอของคุณอาจทำให้วันของพวกเขาหมดไป

ดูหนังออนไลน์  เว็บดูหนังคุณภาพ หนังดีอัพตลอด

แนวคิดของการเปลี่ยนแปลงอาจไม่มั่นคง พวกเราหลายคนชอบที่จะหลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลงไม่ว่าจะใหญ่หรือเล็ก อย่างไรก็ตามการเปลี่ยนแปลงเป็นส่วนสำคัญของเส้นทางการพัฒนาส่วนบุคคลของคุณและส่วนใหญ่ควรได้รับการยอมรับ การเปลี่ยนแปลงสัมผัสทุกแง่มุมของชีวิต แต่การยอมรับการเปลี่ยนแปลงในอาชีพของคุณ (เช่นการรับ) สามารถมีส่วนช่วยในการพัฒนาตนเองในเชิงบวกได้อย่างมาก การเรียนรู้ว่าจะมีรูปร่างอย่างไรและตั้งเป้าหมายเป็นสิ่งสำคัญหากคุณต้องการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีและเข้าใกล้น้ำหนักเป้าหมายมากขึ้น แม้ว่าจะต้องมีการเปลี่ยนแปลงกิจวัตรประจำวันของคุณ แต่คุณจะพบว่าคุณสามารถดูและรู้สึกดีขึ้นได้ภายในเวลาเพียงสองสัปดาห์

หากคุณต้องการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณให้เรียนรู้ที่จะควบคุมความกลัวของคุณเพื่อที่พวกเขาจะไม่สามารถควบคุมคุณได้อีกต่อไป ความกลัวของเราเป็นเพียงความคิดในใจของเราที่ไม่เกิดขึ้นจริง แต่เมื่อเวลาผ่านไปเราเริ่มเชื่อว่าสิ่งนั้นเป็นความจริง หากทุกคนรอบตัวคุณบอกคุณว่า "ใช่" แสดงว่าคุณมีปัญหาร้ายแรง คุณต้องการคนที่จะท้าทายและตั้งคำถามกับคุณ คุณต้องการคนที่ไม่กลัวที่จะบอกความจริงกับคุณ ข้อเสนอแนะที่ยากเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการเติบโตส่วนบุคคล การเปลี่ยนแปลงไม่ใช่สิ่งที่คุณทำในบางวันแล้วหยุดพักจากวันอื่น ๆ การเปลี่ยนแปลงคือการเปลี่ยนแปลงในวิถีชีวิต ต้องอาศัยการอุทิศตนทุกวันจนถึงจุดที่นิสัยใหม่เข้ามาแทนที่นิสัยเดิมและไม่ต้องใช้ความพยายามอย่างมีสติอีกต่อไป หากไม่มีการเปลี่ยนแปลงผู้นำทางธุรกิจก็จะคอยสั่งการติดต่อกับเลขานุการแก้ไขคำพูดและส่งกลับไปที่กระดานวาดภาพเสียเวลาสำหรับทุกคนที่เกี่ยวข้อง การเปลี่ยนแปลงที่เป็นผลมาจากการใช้เทคโนโลยีใหม่เป็นเรื่องปกติในองค์กรส่วนใหญ่ตามข้อมูลของ Forbes แม้ว่าจะสามารถก่อกวนได้ในตอนแรก แต่ในที่สุดการเปลี่ยนแปลงก็มีแนวโน้มที่จะเพิ่มผลผลิตและการให้บริการ

ตามที่ Mayo Clinic กล่าวว่า "เครือข่ายการสนับสนุนทางสังคมที่แข็งแกร่งสามารถช่วยให้คุณผ่านพ้นความเครียดในช่วงเวลาที่ยากลำบากได้ไม่ว่าคุณจะมีวันที่เลวร้ายในการทำงานหรือหนึ่งปีที่เต็มไปด้วยความสูญเสียหรือความเจ็บป่วยเรื้อรัง" กลุ่มเพื่อนครอบครัวและเพื่อนร่วมงานกลุ่มนี้มีความสำคัญเช่นกันเนื่องจากให้สิทธิประโยชน์เพิ่มเติมเช่นการให้ความรู้สึกเป็นเจ้าของการเพิ่มมูลค่าในตนเองและความรู้สึกปลอดภัยเมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการคำแนะนำข้อมูลหรือคำแนะนำ Sonja Lyubomirsky ศาสตราจารย์แห่งมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียริเวอร์ไซด์กล่าวว่า "คนที่มีส่วนร่วมในการกระทำที่มีเมตตาจะมีความสุขมากขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป" เหตุผล? "เมื่อคุณใจดีกับคนอื่นคุณจะรู้สึกดีในฐานะคน ๆ หนึ่ง - มีศีลธรรมมองโลกในแง่ดีและคิดบวกมากขึ้น" เป็นเรื่องธรรมดาที่จะต่อต้านการเปลี่ยนแปลง แต่ไม่จำเป็นต้องเป็นเช่นนั้น ไกลจากมัน.

เปลี่ยนแปลงสิ่งที่อยู่ในการควบคุมของคุณ การใช้เวลากังวลเกี่ยวกับบางสิ่งที่คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้นั้นไม่คุ้มค่ากับความพยายาม แต่“ มุ่งเน้นไปที่พื้นที่ที่คุณมีเอเจนซี่” ฮอลลีเบอร์ตันโค้ชอาชีพสำหรับผู้หญิงในอุตสาหกรรมที่มีผู้ชายเป็นศูนย์กลางแนะนำ “ คุณอาจติดอยู่ในบทบาทที่คุณไม่ชอบในการทำงาน แต่คุณอาจทำงานพิเศษสองสามชั่วโมงต่อสัปดาห์และทำโครงการที่คุณสนใจ นอกจากนี้คุณยังสามารถกำหนดเวลาการประชุมเชิงรุกกับหัวหน้าของคุณเพื่อจัดทำแผนปฏิบัติการเพื่อพัฒนาทักษะที่จำเป็นในการเคลื่อนไหวด้านข้าง” เธอกล่าว ในสถานการณ์ส่วนใหญ่ไม่ว่าพวกเขาจะเกี่ยวข้องกับอาชีพหรือไม่ก็ตามคุณสามารถดำเนินการเพื่อให้สิ่งต่างๆดีขึ้นสำหรับตัวคุณเองได้ ลงมือทำ หากคุณอยู่ในสถานการณ์ที่เลวร้ายให้ดำเนินการเพื่อนำมาซึ่งการเปลี่ยนแปลง หากคุณมีปัญหากับหัวหน้าคนใหม่คุณสามารถตัดสินใจที่จะโอนย้าย หรือคุณสามารถเปลี่ยนพฤติกรรมของคุณ หรือคุณอาจหาวิธีที่จะเอาใจใส่เจ้านายของคุณน้อยลง ถามตัวเองว่า "ปัญหาคืออะไร" เป็นเรื่องน่าประหลาดใจสำหรับฉันที่บ่อยครั้งเมื่อฉันใช้เวลาในการระบุปัญหาอย่างถูกต้องวิธีแก้ปัญหาที่เป็นไปได้จะนำเสนอตัวเอง ทำอะไรสนุก ๆ เบี่ยงเบนความสนใจของตัวเองชั่วคราวจากความเครียดและชาร์จแบตเตอรีใหม่ด้วยกิจกรรมที่สนุกสนาน การดูหนังตลกเป็นวิธีที่น่าเชื่อถือในการพักผ่อนและการฟังเพลงโปรดของคุณเป็นวิธีที่รวดเร็วที่สุดในการเปลี่ยนอารมณ์ อย่างไรก็ตามระวังอย่า“ รักษา” ตัวเองด้วยการทำอะไรบางอย่างที่จะทำให้คุณรู้สึกแย่ลงในที่สุด เตือนตัวเองถึงเหตุผลที่ควรขอบคุณ เมื่อสิ่งต่าง ๆ ดูมืดมนจริงๆก็ยากที่จะรู้สึกขอบคุณ แต่การจดจำสิ่งที่ดีในชีวิตของคุณสามารถช่วยให้มองเห็นปัญหาได้ ฉันมีเพื่อนที่เพิ่งประสบความผิดหวังครั้งใหญ่ในที่ทำงาน เธอพูดกับฉันว่า "ตราบใดที่ครอบครัวของฉันมีสุขภาพแข็งแรงฉันก็ไม่เสียใจกับเรื่องใด ๆ มากนัก" นี่อาจฟังดูเหมือนคำแนะนำที่แฮ็ก แต่มันเป็นเรื่องจริง มุมมองคือทุกสิ่งทุกอย่างและบางครั้งเราจำเป็นต้องเปลี่ยนสิ่งต่างๆรอบตัวเพื่อนำสถานการณ์ที่กดดันเรากลับไปสู่สถานที่ที่จัดการได้

การเปลี่ยนแปลงเป็นสิ่งที่ดีสำหรับเราทั้งในชีวิตส่วนตัวและในอาชีพการงานเพราะมันทำให้เรามีความยืดหยุ่นมากขึ้นเปิดเผยประสบการณ์และผู้คนใหม่ ๆ และเปิดประตูสู่โอกาสต่างๆ มีหลายครั้งในชีวิตที่คุณต้องเผชิญกับการปฏิเสธและจะมีคนที่ไม่ชอบคุณมากขนาดนั้น การยอมรับว่าคุณเป็นใครและรักตัวเองช่วยให้คุณก้าวต่อไปในชีวิต คนเดียวที่จะสร้างความเปลี่ยนแปลงในชีวิตคุณคือคุณ! และในการสร้างการเปลี่ยนแปลงนั้นคุณต้องชอบตัวเอง

หากคุณเป็นคนประเภทที่รู้สึกสบายใจที่ได้อยู่ด้วยตัวเองมากกว่าอยู่กับคนอื่นคุณก็ต้องทำงานกับทักษะทางสังคมของคุณ ออกไปและเริ่มมีปฏิสัมพันธ์กับผู้คนมากขึ้น จนกว่าคุณจะทำเช่นนี้การรับรู้ของคุณเกี่ยวกับโลกจะยังคงบิดเบี้ยวและจะยังคงมีสีสันจากอคติของคุณ เริ่มต้นสร้างมิตรภาพที่หลากหลายซึ่งจะเป็นประโยชน์ต่อคุณทั้งทางด้านจิตใจและจิตใจ พัฒนาการทางจิตใจของบุคคลไม่เพียง แต่ได้รับผลกระทบจากวิธีคิดเท่านั้น แต่ยังรวมถึงวิธีคิดของผู้คนด้วย คนที่อยู่ในกลุ่มตลอดเวลาที่ทุกคนชอบปาร์ตี้และใช้เวลาเรียนน้อยลงมีแนวโน้มที่จะรับพฤติกรรมที่คล้ายกัน

เช่นเดียวกับการขับรถโดยไม่รู้จุดหมายปลายทางที่ถูกต้องเท่านั้นที่จะทำให้เสียเวลาและเชื้อเพลิงการใช้ชีวิตโดยไม่รู้แน่ชัดว่าคุณต้องการบรรลุเป้าหมายอะไรจะทำให้เสียเวลาและพลังงานไปโดยเปล่าประโยชน์ เวลามีค่า - คุณอาจเชื่อว่าคุณมีเพียงพอโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณยังเด็ก แต่ในความเป็นจริงคุณทำไม่ได้ หากคุณต้องการเปลี่ยนแปลงโชคชะตาคุณต้องมั่นใจในสองสิ่ง - ปัจจุบันคุณอยู่ที่ไหนและคุณต้องการจะอยู่ที่ไหน คำแนะนำส่วนใหญ่มีอคติและคนส่วนใหญ่ไม่ใช่คุณไม่เข้าใจคุณและไม่รู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไร ดังนั้นด้วยการปลดปล่อยความคิดตรงนั้นออกไปและใช้เวลาหกเดือนข้างหน้าในช่วงชีวิตที่กำหนดตัวคุณ ในช่วงหกเดือนที่ผ่านมาเป้าหมายหนึ่งของฉันคือการเพิ่มขึ้นสองเท่าในการเขียนบล็อก ไม่มีพอดแคสต์โอกาสในการพูดหรือการจับกาแฟอีกต่อไปฉันรู้สึกว่าต้องทำ ฉันทำเป้าหมายเดียวและทำทุกวันรวมทั้งวันหยุดที่ผ่านมาของฉันไปยุโรปที่ฉันโพสต์บางสิ่งทุกวันที่สามารถสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้คน

จะมีอะไรดีไปกว่าการทำให้วันของคุณน่าสนใจไปกว่าการเปลี่ยนแปลงที่คุณอยากเห็นในโลก? พิจารณากลุ่มท้องถิ่นที่ทำงานดีๆในชุมชนของคุณ ติดต่อพวกเขาและเสนอเวลาและความสามารถของคุณ หากคุณไม่แน่ใจว่าจะเริ่มต้นที่ไหนแหล่งข้อมูลออนไลน์เช่นVolunteerMatch.orgสามารถช่วยเชื่อมโยงคุณกับสาเหตุที่อยู่ใกล้ตัวและเป็นที่รักของคุณ ให้เวลากับตัวเองมากขึ้นเพื่อใช้เส้นทางชมวิวไปทำงาน ลองใช้ถนนด้านข้างแทนทางด่วน พยายามอย่างมีสติเพื่อเปลี่ยนกิจวัตรการเดินทางครั้งต่อ ๆ ไปและค้นพบสถานที่ใหม่ ๆ และผู้คนใหม่ ๆ การมีทักษะในการเจรจาต่อรองที่แข็งแกร่งจะช่วยคุณในเกือบทุกความสัมพันธ์ทั้งในที่ทำงานและในชีวิตส่วนตัวของคุณ หากคุณคิดว่าเครื่องมืออนุญาโตตุลาการของคุณสามารถใช้การลับคมได้ลองใช้ทักษะการเจรจาต่อรองที่มีประสิทธิภาพ 6 ข้อเพื่อฝึกฝนให้เชี่ยวชาญตามที่เราได้พูดถึงไป อย่าลืมกลับไปที่กระดานบ่อยๆเพื่อเตือนตัวเองว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่ เป็นเรื่องปกติที่การคาดการณ์จะเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา ไม่มีอันตรายใด ๆ ในการสร้างบอร์ดวิสัยทัศน์ใหม่ทุกปีเพื่อโฟกัสและปรับแต่งความตั้งใจของคุณในขณะที่คุณพัฒนาในฐานะบุคคล

ความแตกต่างระหว่างการเปลี่ยนแปลงเป็นขั้นตอนและการเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่องช่วยให้เกิดความชัดเจนในการคิดเกี่ยวกับการพัฒนาและวิวัฒนาการในอนาคตขององค์กรที่เกี่ยวข้องกับเป้าหมายระยะยาว มีองค์กรเพียงไม่กี่แห่งที่สามารถตัดสินใจเพียงฝ่ายเดียวว่าจะใช้แนวทางการเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่องโดยเฉพาะ อย่างไรก็ตามพวกเขาสามารถใช้ประโยชน์จากหลักการหลายประการของการเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่องโดยการสร้างความยืดหยุ่นในการรองรับและทดลองกับภาระหน้าที่ในชีวิตประจำวันรายละเอียดข้อยกเว้นโอกาสและผลที่ไม่ได้ตั้งใจซึ่งทำให้ชีวิตขององค์กรเป็นไปอย่างรวดเร็ว ในทางตรงกันข้ามการเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่องคือ "ต่อเนื่องพัฒนาและสะสม" เรียกอีกอย่างว่า "ลำดับแรก" หรือ "การเปลี่ยนแปลงที่เพิ่มขึ้น" การเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่องมีลักษณะเฉพาะคือผู้คนปรับตัวและแก้ไขแนวคิดที่ได้รับจากแหล่งที่มาต่างๆอยู่ตลอดเวลา ในระดับส่วนรวมการปรับเปลี่ยนอย่างต่อเนื่องที่ทำพร้อมกันในหน่วยต่างๆสามารถสร้างการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญได้ ผลกระทบระลอก เช่นเดียวกับการโยนก้อนกรวดลงในสระน้ำการเปลี่ยนแปลงจะสร้างระลอกคลื่นไปยังจุดที่ห่างไกลในวงกลมที่กว้างขึ้นเรื่อย ๆ ระลอกคลื่นรบกวนแผนกอื่น ๆ ลูกค้ารายสำคัญผู้คนที่อยู่นอกกิจการหรือละแวกใกล้เคียงและพวกเขาเริ่มที่จะผลักดันกลับต่อต้านการเปลี่ยนแปลงที่พวกเขาไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับการแทรกแซงกิจกรรมของตนเอง ผู้นำควรขยายวงของผู้มีส่วนได้ส่วนเสีย พวกเขาต้องพิจารณาผู้ได้รับผลกระทบทุกฝ่ายไม่ว่าจะอยู่ห่างไกลและทำงานร่วมกับพวกเขาเพื่อลดการหยุดชะงัก นี่คือความท้าทายสากล การเปลี่ยนแปลงเป็นงานที่มากขึ้น ผู้ที่ใกล้เคียงที่สุดกับการเปลี่ยนแปลงในแง่ของการออกแบบและการทดสอบมักจะทำงานหนักเกินไปส่วนหนึ่งเป็นเพราะความผิดพลาดที่ไม่คาดคิดที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ระหว่างการเปลี่ยนแปลงตาม "กฎของคานเทอร์" ที่ "ทุกอย่างอาจดูเหมือนล้มเหลวในตอนกลาง" ผู้นำควรรับทราบถึงการทำงานอย่างหนักของการเปลี่ยนแปลงโดยให้บางคนมุ่งความสนใจไปที่การเปลี่ยนแปลงนี้เป็นพิเศษหรือเพิ่มสิทธิพิเศษสำหรับผู้เข้าร่วม (มื้ออาหารบริการจอดรถการนวด?) พวกเขาควรให้รางวัลและยกย่องผู้เข้าร่วม - และครอบครัวของพวกเขาด้วยที่มักจะเสียสละที่มองไม่เห็น